Dieta dos Pontos - Projeto #Comermalharsecar

17:40 Jéssica Marques 0 Comments

Oi oi genteeee!
Finalmente consegui iniciar minha dieta!
Não por causa de força de vontade não, porque vontade eu tinha, só faltava a força kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já começo falando que em 1 dia eu perdi 1 kg certinhoooooo!

Então meninas iniciei esse processo dificil de  se alimentar bem...
Chega a ser estranho falar isso, mas hoje em dia é comum a alimentação errada né!?
Resolvi mudar minha vida, quero emagrecer, quero definir e quero manter!
No vídeo que gravei falo sobre a dieta dos pontos, que consiste em contagem de calorias, que fazemos uma continha e chamamos de pontos!

Para sabermos quantos pontos devemos consumir diariamente faça o cálculo aqui:
Dentro desse limite de pontos voce monta suas refeições ... no início parece chato ficar pesquisando quanto vale isso, ou quanto vale aquilo, mas depois de um tempo você se acostuma!
Veja a tabela de alimentos:
No vídeo eu dou umas super dicas para você fazer a dieta e conseguir eliminar os indesejados quilinhos!


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Beijoooo!

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